அதிகாலையில் எல்லா ஆண்களுக்கும் இது நடக்கும்

வயதுக்கு வந்த ஆண்கள் அனைவரும், தூங்கி எழுந்திருக்கும் போது, அதாவது அதிகாலைப் பொழுதில் அனுபவிக்கும் ஒரு சுகமான அசெளகரியம் தான், அவர்களுக்கு அதிகாலையில் ஏற்படும் ஆண்குறி விறைப்பாகும். இதனை ஆங்கிலத்தில் Morning Wood என அழைப்பர்.

ஆண்கள் தூங்கி எழும்பும் போது, உடல் புத்துணர்ச்சி பெறும். அதன் போது மூளையானது உடலின் எல்லா பாகங்களையும் தூக்கத்தில் இருந்து எழுப்பி Refresh செய்யும். ஆண்கள் தூங்கும் போது உடலில் ஏற்பட்ட ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக ஆண்குறியானது எந்தவொரு தூண்டுதலும் இல்லாது புடைத்தெழும். இவ்வாறு ஆண்குறி அதிகாலையில் எந்தவொரு தூண்டுதலும் இல்லாமல் புடைத்தெழுவது ஆரோக்கியமான விடையமாகும்.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆண்கள் தூங்கும் போது அவர்களின் உடலில் Testosterone ஹோர்மோன் அதிகமாக சுரக்கும். 

Summary: அதிகாலையில் ஆண்களுக்கு ஏற்படும் எழுந்தமான ஆண்குறி விறைப்பை(Morning Wood) எப்படி இறக்குவது, அல்லது இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருவது? அதற்கு ஆண்கள் மூச்சுப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஓரளவுக்கு புடைத்தெழுந்திருக்கும் ஆண்குறி மீது மேலும் கவனத்தை செலுத்தாமல் வேறு எதன் மீதாவது கவனத்தை செலுத்துவதன் மூலம் ஆண்குறியின் விறைப்பை தணிக்கலாம். அதே நேரம் ஆண்கள் இரவு தூங்கும் போது ஜட்டி அணிந்து தூங்குவதன் மூலம், ஆண்களுக்கு அதிகாலையில் ஏற்படும் ஆண்குறி விறைப்பு தொடர்பில் அதிகம் அக்கறை செலுத்த வேண்டிய அவசியம் இருக்காது.

ஆண்கள் தமக்கு Morning Wood ஏற்பட்டு இருக்கும் போது வெட்கப்படலாம், யாராவது அதனைப் பார்த்து விடுவார்களோ என்று கூச்சப்படலாம். ஆனால் அதனை பெரிய தவறாக நினைக்கத் தேவையில்லை. அது ஒரு இயற்கையான, எந்தவொரு தூண்டுதலும் இல்லாமல் நடைபெறும் செயற்பாடாகும்.

இவ்வாறு அதிகாலையில் விறைப்படையும் ஆண்குறியானது முழுமையாக புடைத்தெழாது. ஒரு 50% - 75% வீதமே புடைத்தெழும். இவ்வாறு ஆண்குறி புடைத்தெழும் போது உங்கள் கவனத்தை வேறு பக்கம் திருப்புவதன் மூலம் அதனை மேலும் விறைப்படைவதை தடுத்து, சாந்தமடையச் செய்ய முடியும்.

ஆனால், உங்களுக்கு சுய இன்பம் செய்யும் பழக்கம் குறைவாக இருந்தால், அதே நேரம் முந்தைய நாள் இரவு, தூங்கச் செல்லும் முன்னர் ஆண்மையை அதிகரிக்கும் வகையிலான சத்தான உணவுகள் அல்லது காம இச்சையை தூண்டக் கூடிய உணவுகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் அவ்வளவு சீக்கிரத்தில் உங்கள் முரட்டுக் காளையை உங்களால் அடக்க முடியாது போகலாம்.

மாதம் இரு முறை மாத்திரம் சுய இன்பம் செய்யும் ஆண்கள், விரும்பினால் இவ்வாறு ஆண்குறி அதிகாலையில் முழுமையாக புடைத்தெழும் போதெல்லாம் லேசாக உருவி விட்டு இன்பமடையலாம்.

உங்களால், உங்களுக்கு அதிகாலையில் ஏற்படும் ஆண்குறி எழுச்சியை அவ்வளவு சீக்கிரம் கட்டுப்படுத்தி அடக்க முடியவில்லை என்றால், இரவு தூங்கும் போது ஜட்டி அணிந்து தூங்கவும்.

Recommended: வயது வந்த ஆண்கள் இரவு தூங்கும் போது ஜட்டி அணிந்து தூங்கலாமா?

குறிப்பு: ஆண்கள் நன்றாக மூச்சுப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், அதாவது மூச்சை ஆழமாக உள்ளே இழுத்து வெளியே விடுவதன் மூலம் விறைப்படைந்த ஆண்குறியை சீக்கிரம் சாந்தமடையச் செய்யலாம்.

குறிப்பு: ஆண்கள் ஜட்டி அணியாமல் லுங்கி/Shorts/ Sweatpants/Track Pant அணிந்து தூங்கும் போது Morning Wood ஏற்பட்டால் அதனை உங்கள் போர்வையை வைத்து மறைக்க முடியும். 

உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆண்களுக்கு அதிகாலையில் ஏற்படும் எழுந்தமான ஆண்குறி எழுச்சி அடங்கும் வரை அவர்களால் எளிதில் சிறுநீர் கூட கழிக்க முடியாது.

அவதானம்: ஆண்குறி புடைத்தெழும் போதெல்லாம் ஆண்கள் சுய இன்பம் செய்யக் கூடாது. பிறகு, அதுவே வேலையாகி விடும்.

அதிகாலையில் ஆண்குறி எழுச்சி ஏற்படும் போது சில ஆண்கள் குப்புறப்படுத்து ஆண்குறியை படுக்கையுடன் அழுத்திக் கொண்டு கிடப்பர். இது ஆரோக்கியமானது அல்ல.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? இவ்வாறு ஆண்கள் குப்புறப்படுத்து தமது விறைப்படைந்த ஆண்குறியை படுக்கையுடன் அழுத்தப் பழகும் போது தான், பூப்படையும் காலத்தில் படுக்கையுடன் ஆண்குறியை தேய்த்து சுய இன்பம் செய்யப் பழகுவர்.